Najboljih 7 vježbi s polužnom spravom za bicepse

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Napredno

Poluga za biceps pregib

Bicepsi

Polužna sprava

Poluga za biceps na propovjedničkoj klupi

Bicepsi

Polužna sprava

Letenje na spravi s polugom

BicepsiPrsa

Polužna sprava

Propovjednikov pregib na spravi (V2)

Bicepsi

Polužna sprava

Biceps pregib na opružaču (s utezima)

Bicepsi

Polužna sprava

Alternativni propovjednikov pregib s utegom na poluzi

Bicepsi

Polužna sprava

Povlačenje za biceps na poluzi

Bicepsi

Polužna sprava