Najboljih 8 naprednih vježbi snage s dodatnim opterećenjem za trbušne mišiće

Podizanje nogu i kukova na šipci s utezima

Trbušni mišići

S opterećenjem

Opterećeno dizanje nogu na Captain's chair

KvadricepsiTrbušni mišići

S opterećenjem

Opterećeno dizanje ispruženih nogu viseći

KvadricepsiTrbušni mišići

S opterećenjem

Opterećeni trbušnjaci na kosoj klupi

Trbušni mišići

S opterećenjem

Trbušnjak s podizanjem bocom iznad glave kao utegom

Trbušni mišići

S opterećenjem

Žablji trbušnjak s bocom kao utegom

Trbušni mišići

S opterećenjem

Bočni zavoj s bocom kao utegom

Trbušni mišići

S opterećenjem

Ruski zavoj s bocom kao utegom

Trbušni mišići

S opterećenjem