Najboljih 7 srednje teških vježbi snage s posebnom šipkom za trbušne mišiće

Podizanje nogu na razboju

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna šipka

Podizanje koljena do laktova u visećem položaju

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna šipka

Dizanje nogu na Captain's chair

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna šipka

Podizanje ispruženih nogu u visećem položaju

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna šipka

Bočno podizanje kukova (na paralelnim šipkama)

Trbušni mišići

Posebna šipka

Podizanje kukova s ispruženim nogama u visećem položaju

Trbušni mišićiKvadricepsi

Posebna šipka

Privlačenje koljena prema trbuhu

Trbušni mišići

Posebna šipka