सर्वश्रेष्ठ 6 उन्नत कंधे वज़न के साथ शक्ति व्यायाम

वेटेड फ्रंट रेज़

कंधे

वज़न के साथ

वेटेड प्लेट बेंट-ओवर रो

कंधेलैट्सट्रैप्स

वज़न के साथ

वेटेड चिन-अप

कंधेलैट्सट्रैप्स

वज़न के साथ

वेटेड फुल कैन एक्सरसाइज

कंधे

वज़न के साथ

बोतल वजनी शोल्डर प्रेस

कंधे

वज़न के साथ

वेटेड प्लेट स्टैंडिंग ओवरहेड प्रेस

कंधे

वज़न के साथ