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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 6 आसान क्वाड्स स्पेशल बार शक्ति व्यायाम

हैंगिंग ओब्लीक नी रेज़
हैंगिंग लेग हिप रेज़
ट्विस्टेड लेग रेज़
कैप्टन्स चेयर स्ट्रेट लेग रेज़
हैंगिंग डेडबग
हैंगिंग लेग टक