सर्वश्रेष्ठ 4 शुरुआती ग्लूट्स फोम रोलर स्ट्रेचिंग व्यायाम

रोल हिप थ्रस्ट

ग्लूट्सहैमस्ट्रिंग

फोम रोलर

रोल हिप स्ट्रेच

ग्लूट्सक्वाड्स

फोम रोलर

रोल हिप लैट स्ट्रेच

ग्लूट्सलैट्स

फोम रोलर

रोल रिकंबेंट हिप एक्सटर्नल रोटेटर और हिप एक्सटेंसर स्ट्रेच (क्रॉस्डलेग)

ग्लूट्स

फोम रोलर