Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 4 לשרירי הירך הקדמיים עם רצועת התנגדות כוח תרגילים
כל רמות הקושי
כל רמות הקושי
מתחיל
קל
אופני אוויר עם חגורת התנגדות
בטן
ירך קדמית
רצועת התנגדות
צעדת פלאנק עם חגורת התנגדות
בטן
ירך אחורית
ירך קדמית
רצועת התנגדות
תרגיל חיפושית עם להקת התנגדות
ירך קדמית
בטן
רצועת התנגדות
הליכת מפלצת עם חגורת התנגדות
ירך קדמית
עכוז
ירך אחורית
תאומים
רצועת התנגדות