Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 5 לשרירי הירך האחוריים עם רולר קצף מתיחות תרגילים
כל רמות הקושי
כל רמות הקושי
מתחיל
קל
דחיפת אגן עם גליל
עכוז
ירך אחורית
רולר קצף
מתיחת כתפיים יושב עם גליל
ירך אחורית
רולר קצף
מתיחת יונה
עכוז
ירך קדמית
גב
ירך אחורית
רולר קצף
גלגול שרירי הירך והישבן בישיבה על הרצפה
ירך אחורית
עכוז
רולר קצף
גלילת שרירי הירך האחוריים בישיבה על הרצפה
ירך אחורית
רולר קצף
FitAI
