התרגילים הטובים ביותר 5 לעכוז עם מקל תרגילים

כל סוגי התרגילים

כל סוגי התרגילים

כוח

מתיחות

כל רמות הקושי

כל רמות הקושי

קל

בינוני

קיפול מותניים עם מוט PVC

עכוז

מקל

סקוואט מעל הראש עם מוט PVC

עכוזירך קדמית

מקל

פליאה עם מתיחה והרמה מעל הראש עם מקל

כתפייםעכוזירך קדמית

מקל

סקוואט סומו מלא עם מתיחה מעל הראש עם מקל

עכוזירך קדמית

מקל

פליאה עם פיתול ומתיחה עם מקל

עכוזבטןירך קדמית

מקל