logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 מתקדמים לעכוז במכונת מנופים כוח תרגילים

לחיצת רגל אחת אופקית במכשיר
בעיטה אחורית עומד במכשיר
סקוואט על מכשיר (דיסקים)
דחיפת אגן במנוף
סקוואט נדנדה עם משקולת
סקוואט גב ורטיקלי עם מנוף