logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 מתקדמים לעכוז במכונת מנופים תרגילים

לחיצת רגל אחת אופקית במכשיר
בעיטה אחורית עומד במכשיר
סקוואט על מכשיר (דיסקים)
דחיפת אגן במנוף
סקוואט נדנדה עם משקולת
סקוואט גב ורטיקלי עם מנוף