Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 5 קלים לעכוז עם רולר קצף מתיחות תרגילים
גלגול שרירי מקימי החוליה בשכיבה על הרצפה
עכוז
גב
רולר קצף
מתיחת יונה
עכוז
ירך קדמית
גב
ירך אחורית
רולר קצף
גלגול שרירי הישבן בישיבה על הרצפה
עכוז
רולר קצף
פיתול ישבן בשכיבה על הרצפה
עכוז
גב
רולר קצף
גלגול שרירי הירך והישבן בישיבה על הרצפה
ירך אחורית
עכוז
רולר קצף
FitAI
