logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 קלים לחזה עם משקולות יד כוח תרגילים

לחיצת פטיש עם דמבלים שכובים על הרצפה
פולאובר עם זרועות ישרות ודמבל
פרפר נמוך בשיפוע עם דמבל
מעבר דמבל מתחת לגוף בתנוחת פלאנק
פרפר רצפה יד אחת עם דמבל
לחיצת ספסל יד אחת עם אחיזה רחבה עם דמבל