logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 קלים לחזה עם משקולות יד כוח תרגילים

פולאובר עם זרועות ישרות ודמבל
לחיצת פטיש עם דמבלים שכובים על הרצפה
לחיצת ספסל יד אחת עם אחיזה רחבה עם דמבל
פרפר רצפה יד אחת עם דמבל
מעבר דמבל מתחת לגוף בתנוחת פלאנק
פרפר נמוך בשיפוע עם דמבל