logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 7 בינוניים לבטן עם מוט מיוחד תרגילים

הרמת ירך עם רגליים ישרות בתליה
הרמת רגליים ישרות בתליה
תרגיל צדדי לירך על מוטות מקבילים
הרמת רגליים אנכית (על מתחם מקבילים)
הרמת רגליים בכיסא הקפטן
מתח ברכיים למרפקים
כפיפת בטן