Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 3 מתקדמים לבטן עם מוט כוח תרגילים
דחיפה עם משקולת
כתפיים
תאומים
עכוז
חזה
ירך קדמית
בטן
טרייספס
מוט
איזון חטיפה עם מוט
ירך קדמית
כתפיים
עכוז
ירך אחורית
בטן
טרייספס
מוט
דחיפת פיצול עם מוט
ירך קדמית
כתפיים
תאומים
עכוז
ירך אחורית
חזה
בטן
טרייספס
מוט