Les meilleurs 4 exercices d'étirement niveau intermédiaire pour les trapèzes au poids du corps

Cercles avec un bras debout

ÉpaulesPoitrineAbdosTrapèzes

Poids du corps

Cercles avec les bras debout

ÉpaulesPoitrineAbdosTrapèzes

Poids du corps

Cercles alternés avec les bras debout

ÉpaulesPoitrineAbdosTrapèzes

Poids du corps

Lancements des bras debout

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Poids du corps