Les meilleurs 5 exercices niveau facile pour les ischio-jambiers avec des haltères

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Musculation

Étirement

Montée latérale sur step avec haltère

FessiersQuadricepsIschios

Haltères

Squat avec support d'haltère

QuadricepsIschios

Haltères

Swing avec haltère

ÉpaulesFessiersIschios

Haltères

Fente bulgare assistée avec haltères

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Étirement en fente alternée avec haltère

FessiersIschiosQuadriceps

Haltères