Les meilleurs 2 exercices pour la poitrine avec un bâton

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Facile

Intermédiaire

Figure 8 avec bâton PVC

ÉpaulesPoitrineTrapèzes

Bâton

Étirement des épaules avec bâton

QuadricepsÉpaulesDorsauxPoitrineAbdosMolletsTrapèzes

Bâton