Les meilleurs 3 exercices d'étirement niveau facile pour les biceps

Tous les équipements

Tous les équipements

Poids du corps

Rouleau mousse

Étirement de l'avant-bras avec les doigts vers le bas

BicepsAvant-bras

Poids du corps

Étirement des fléchisseurs, dépresseurs et rétracteurs de l'épaule assis, genou plié

BicepsAvant-brasÉpaulesPoitrine

Poids du corps

Roulement des biceps allongé au sol

Biceps

Rouleau mousse