Parhaat 3 ojentajien lisäpainolla tehtävät edistyneet harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Pullolla Painotettu Kyykyssä Vuorottelevat Aallot

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaOjentajat

Lisäpaino

Pulloilla tehtävä kahden käden kickback

Ojentajat

Lisäpaino

Pulloilla tehtävä pään yläpuolella ojentajien ojennus

Ojentajat

Lisäpaino