Parhaat 1 ojentajien kahvakuulalla tehtävät asiantuntijatason harjoitukset

Kahvakuula yhden käden rinnalleveto ja työntö

HauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetTakareidetRintaEtureidetVatsalihaksetOjentajat

Kahvakuula