Parhaat 3 erikoistangolla tehtävät aloittelijoille sopivat harjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Hauikset

Leveät selkälihakset

Etureidet

Olkapäät

Epäkäslihakset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Venyttely

Tangolla roikkuen supinaatio venytys

Hauikset

Erikoistanko

Käsien heilautukset roikkuen suorin jaloin

EtureidetVatsalihakset

Erikoistanko

Riippuva venytys

OlkapäätLeveät selkälihaksetEpäkäslihakset

Erikoistanko