logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 6 olkapäiden lisäpainolla tehtävät edistyneet voimaharjoitukset

Painotettu etunosto
Painotettu leuanveto
Painolevyllä seisten pään yli painallus
Painolevyllä eteenpäin kumartunut soutuliike
Painotettu täysi tölkki -liike
Pulloilla tehtävä pystypunnerrus