Parhaat 6 rollballilla tehtävät aloittelijoille sopivat harjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Rinta

Pakarat

Etureidet

Olkapäät

Epäkäslihakset

Pallo rullaus piriformiksen vapautus

Pakarat

Rollball

Pallo rullaus rintalihaksen vapautus

Rinta

Rollball

Pallo rullaus ylätrapeziuksen vapautus

Epäkäslihakset

Rollball

Rullapallo tensor fasciae latae -lihakselle

Etureidet

Rollball

Rullapallo iliopsoas-lihakselle

Etureidet

Rollball

Rullapallon takaolkapääliike

Olkapäät

Rollball