Parhaat 6 etureisien Smith-laitteella tehtävät edistyneet harjoitukset

Smith-koneen maastaveto

Leveät selkälihaksetPakaratEtureidet

Smith-laite

Smith-koneessa tehtävä etukyykky (puhdas ote)

PakaratEtureidet

Smith-laite

Smith-koneessa tehtävä matala tangon kyykky

PakaratEtureidetTakareidet

Smith-laite

Smith-koneen tuolikyykky vaihtoehto

PakaratEtureidet

Smith-laite

Smith-koneen sivuaskel ylösnousu

EtureidetTakareidet

Smith-laite

Smith-koneen takakyykky (V2)

EtureidetTakareidet

Smith-laite