Parhaat 3 etureisien lääkepallolla tehtävät keskitasoiset voimaharjoitukset

Lääkepallon selinmakuu jalkannosto

EtureidetVatsalihakset

Lääkepallo

Lääkepallon heitto kyykky seinää vasten

OlkapäätPakaratRintaEtureidet

Lääkepallo

Lääkepallon lunge hauiskäännöllä

HauiksetPakaratEtureidet

Lääkepallo