Parhaat 7 etureisien foam rollerilla tehtävät harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Venyttely

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Aloittelija

Helppo

Rulla lantion venytys

PakaratEtureidet

Foam roller

Rulla reiden suorakulmaisen lihaksen venytys

Etureidet

Foam roller

Sivukyykky rullauksella

EtureidetPakarat

Foam roller

Rulla venytys tensor fasciae latae -lihakselle

Etureidet

Foam roller

Rulla venytys iliopsoas-lihakselle

Etureidet

Foam roller

Rullaus kyyhkysen venytys

PakaratEtureidetLeveät selkälihaksetTakareidet

Foam roller

Reisirullaus (vastus lateralis) maaten lattialla

Etureidet

Foam roller