Parhaat 7 vatsalihasten erikoistangolla tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Roikkuen suorien jalkojen lonkannosto

VatsalihaksetEtureidet

Erikoistanko

Roikkuen suorien jalkojen nosto

EtureidetVatsalihakset

Erikoistanko

Sivulankku (paralleelipuilla)

Vatsalihakset

Erikoistanko

Jalkojennosto leuanvetotangossa

EtureidetVatsalihakset

Erikoistanko

Kapteenin tuolin jalkannosto

EtureidetVatsalihakset

Erikoistanko

Ripustettuna polvet kyynärpäihin

EtureidetVatsalihakset

Erikoistanko

Vatsan Sisäänveto

Vatsalihakset

Erikoistanko