Οι Καλύτερες 5 Εύκολες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με πρόσθετο βάρος

Όλοι οι μύες

Όλοι οι μύες

Κοιλιακοί

Στήθος

Πήχεις

Τετρακέφαλοι

Ώμοι

Ρόλερ Καρπών

Πήχεις

Πρόσθετο βάρος

Όρθια Πρέσα με Δίσκο

Ώμοι

Πρόσθετο βάρος

Ρώσικες Στροφές με Βάρος (V2)

Κοιλιακοί

Πρόσθετο βάρος

Ανύψωση Ενός Ποδιού με Βάρος

Τετρακέφαλοι

Πρόσθετο βάρος

Svend Πιέσεις σε Κλίση

Στήθος

Πρόσθετο βάρος