Οι Καλύτερες 6 Αρχάριες Ασκήσεις Διατάσεων με rollball

Όλοι οι μύες

Όλοι οι μύες

Στήθος

Γλουτοί

Τετρακέφαλοι

Ώμοι

Τραπεζοειδείς

Κύλιση Μπάλας για Χαλάρωση Περιφορμίδας

Γλουτοί

Rollball

Κύλιση Μπάλας για Χαλάρωση Μεγάλων Θωρακικών

Στήθος

Rollball

Κύλιση Μπάλας για Χαλάρωση Άνω Τραπεζοειδούς

Τραπεζοειδείς

Rollball

Ρολάρισμα Μπάλας στον Μυ Tensor Fasciae Latae

Τετρακέφαλοι

Rollball

Ρολάρισμα Μπάλας στον Ιλιοψόα

Τετρακέφαλοι

Rollball

Κύλιση Μπάλας για Οπίσθιους Δελτοειδείς

Ώμοι

Rollball