Οι Καλύτερες 6 Εύκολες Ασκήσεις για τετρακέφαλους με μπάλα ισορροπίας

Κοιλιακοί σε Μπάλα Ισορροπίας

ΚοιλιακοίΤετρακέφαλοι

Μπάλα ισορροπίας

Σύσπαση κοιλιακών (σε μπάλα σταθερότητας)

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Μπάλα ισορροπίας

Κάθισμα Με Πλάτη Στον Τοίχο Με Μπάλα Ισορροπίας

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Μπάλα ισορροπίας

Στρογγυλεμένο Ξεδίπλωμα με Μπάλα Ισορροπίας

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Μπάλα ισορροπίας

Κοιλιακοί με Επέκταση Ποδιών (Μπάλα Σταθερότητας)

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Μπάλα ισορροπίας

Άσκηση Μπαλόνι

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Μπάλα ισορροπίας