Οι Καλύτερες 5 Προχωρημένες Ασκήσεις για ραχιαίους με kettlebell

Εναλλασσόμενη Σειρά Renegade με Kettlebell

ΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Kettlebell

Εναλλασσόμενη Σειρά με Kettlebell

ΏμοιΡαχιαίοιΚοιλιακοίΤραπεζοειδείς

Kettlebell

Μονόχειρη Σειρά με Kettlebell

ΏμοιΡαχιαίοιΚοιλιακοίΤραπεζοειδείς

Kettlebell

Γέφυρα Γλουτών με Ένα Πόδι και Κατακόρυφη Άρση Kettlebell

ΓλουτοίΡαχιαίοι

Kettlebell

Εναλλακτική Στριφογυριστή Κωπηλατική Κίνηση Με Κλίση με Βαράκια

Ραχιαίοι

Kettlebell