Οι Καλύτερες 6 Εύκολες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για στήθος με αλτήρες

Pullover με Ευθεία Χέρια και Αλτήρες

Στήθος

Αλτήρες

Πάτημα με Χειροβαρίδες Καρφί στο Πάτωμα

Στήθος

Αλτήρες

Πάτημα Πάγκου με Ένα Χέρι και Πλατύ Κράτημα με Χειροβαρίδα

Στήθος

Αλτήρες

Άνοιγμα με Ένα Χέρι στο Πάτωμα με Χειροβαρίδα

Στήθος

Αλτήρες

Αλτήρας Πλάγια Πέρασμα

ΚοιλιακοίΣτήθοςΤραπεζοειδείς

Αλτήρες

Αλτήρες Πλάγια Χαμηλή Πεταλούδα

Στήθος

Αλτήρες