Die besten 4 mittlere für den Trapezmuskel mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Einarmiges Kreisen im Stehen

SchulternBrustBauchTrapez

Körpergewicht

Armkreisen im Stehen

SchulternBrustBauchTrapez

Körpergewicht

Abwechselndes Armkreisen im Stehen

SchulternBrustBauchTrapez

Körpergewicht

Armschwingen im Stehen

SchulternBrustBauchTrapez

Körpergewicht