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Die besten 7 mittlere für die Quadrizeps mit Schlingentrainer Übungen

Gesplitete Kniebeuge an Schlingen
Suspension Hüftabduktion
Suspender-Ausfallschritt mit Kreuzung nach hinten
Suspender-Rückwärtiger Ausfallschritt
Suspender-Einbeinige Kniebeuge (Figur)
Suspender-Kniebeuge
Suspender-Rückenlage-Crunch