Die besten 6 für das Gesäß auf Spezialbank Krafttraining Übungen

Alle Schwierigkeitsstufen

Alle Schwierigkeitsstufen

Leicht

Fortgeschritten

Schlitten-Rückwärts-Wadenheben

LatissimusGesäß

Spezialbank

Umgekehrtes Hyperextension auf flacher Bank

Gesäß

Spezialbank

Frosch-Rückwärts-Hyperextension (auf einer Bank)

LatissimusGesäß

Spezialbank

Glute Ham Developer Hüftstreckung

Gesäß

Spezialbank

Frosch Rückwärts-Hyperextension auf dem Boden

QuadrizepsLatissimusGesäß

Spezialbank

45 Grad umgekehrte Hyperextension

Gesäß

Spezialbank