Die besten 3 fortgeschrittene mit SZ-Stange Übungen

Alle Muskelgruppen

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Unterarme

Latissimus

Schultern

Trapez

Trizeps

EZ-Stange JM Bankdrücken

Trizeps

SZ-Stange

EZ-Stange Reverse-Prediger-Curl

Unterarme

SZ-Stange

EZ-Stangenrudern mit umgekehrtem Griff im vorgebeugten Stand

SchulternLatissimusTrapez

SZ-Stange