Die besten 7 leichte für den Bizeps mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining Übungen

Bizeps Bein-Konzentrationscurl

Bizeps

Körpergewicht

Umgekehrtes Kinnbeugen mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen

Bizeps

Körpergewicht

Liegender Bizeps-Curl mit Handtuch

Bizeps

Körpergewicht

Liegendes Doppelbein-Bizeps-Curl mit Handtuch

Bizeps

Körpergewicht

Zweibeiniges umgekehrtes Bizeps-Curl mit Handtuch (V2)

Bizeps

Körpergewicht

Sitzende Nackentipps

Bizeps

Körpergewicht

Stehender Bizeps-Curl (mit Bein)

Bizeps

Körpergewicht