Die besten 4 Anfänger mit Band Dehntraining Übungen

Alle Muskelgruppen

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Waden

Brust

Beinbeuger

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Schultern

Trapez

Peronealmuskeln Dehnung

Waden

Band

Mittlerer Hüftbeuger und Quadrizeps Stretch

Quadrizeps

Band

Stehende Hamstring- und Waden-Dehnung mit Gurt

WadenBeinbeuger

Band

Band Schulterdehnung zur Aufwärmung

SchulternBrustTrapez

Band