Nejlepších 3 cviků pro začátečníky se speciální osou

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Břicho

Bicepsy

Záda

Kvadricepsy

Ramena

Trapézy

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Protažení

Protahování v mrtvém visu

RamenaZádaTrapézy

Speciální osa

Protahování předloktí na hrazdě se supinací

Bicepsy

Speciální osa

Vis na hrazdě s rovnými nohami

KvadricepsyBřicho

Speciální osa