Nejlepších 3 cviků pro začátečníky se speciální osou

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Břicho

Bicepsy

Záda

Kvadricepsy

Ramena

Trapézy

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Protažení

Protahování předloktí na hrazdě se supinací

Bicepsy

Speciální osa

Vis na hrazdě s rovnými nohami

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Protahování v mrtvém visu

RamenaZádaTrapézy

Speciální osa