Nejlepších 2 cviků pro středně pokročilé na ramena s medicinbalem při posilování

Hod medicinbálem nad hlavu

RamenaZádaTrapézyBřicho

Medicinbal

Hod medicinbálu s dřepem o zeď

RamenaHýžděPrsaKvadricepsy

Medicinbal