Nejlepších 4 cviků na kvadricepsy s odporovou gumou při posilování

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Začátečník

Lehký

Jízda na vzduchovém kole s gumou

BřichoKvadricepsy

Odporová guma

Plank pochod s gumou

BřichoHamstringyKvadricepsy

Odporová guma

Cvičení mrtvý brouk s odporovou gumou pro horní část těla

KvadricepsyBřicho

Odporová guma

Chůze s odporovým pásem

KvadricepsyHýžděHamstringyLýtka

Odporová guma