logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Návody na cvičení s videi

Hledat podle svalových skupin

BřichoBřicho
BicepsyBicepsy
LýtkaLýtka
PrsaPrsa
PředloktíPředloktí
HýžděHýždě
HamstringyHamstringy
ZádaZáda
KvadricepsyKvadricepsy
RamenaRamena
TrapézyTrapézy
TricepsyTricepsy

Hledat podle vybavení

Vlastní váha
Vlastní váha
Jednoručky
Jednoručky
Kladka
Kladka
Velká činka
Velká činka
Pákový stroj
Pákový stroj
Kettlebell
Kettlebell
Guma
Guma
Speciální lavice
Speciální lavice
Zátěž
Zátěž
Závěsný systém
Závěsný systém
Speciální osa
Speciální osa
Smithův stroj
Smithův stroj
Pěnový válec
Pěnový válec
Gymnastický míč
Gymnastický míč
Odporová guma
Odporová guma
EZ osa
EZ osa
Speciální stroj
Speciální stroj
Landmine
Landmine
Tyč
Tyč
Medicinbal
Medicinbal
Stroj na saně
Stroj na saně
Trap osa
Trap osa
Postroj na hlavu
Postroj na hlavu
Speciální vybavení
Speciální vybavení
Lano
Lano
Rollball
Rollball
BOSU
BOSU
Saně
Saně
Běžecký pás
Běžecký pás
Kolečko na břicho
Kolečko na břicho
Vibrační plošina
Vibrační plošina

Hledat podle typu cvičení

Síla
Kardio
Protažení

Hledat podle úrovně obtížnosti

Začátečník
Lehký
Středně pokročilý
Pokročilý
Expert

Top 30 nejoblíbenějších cviků

Kliky
Tlaky s jednoručkami na lavici
Kliky s rukama ve tvaru diamantu
Kladkové triceps pushdown
Bench press s činkou
Stlačovací bench press s jednoručkami
Pákový bench press
Tlaky s jednoručkami na šikmé lavici
Přítahy na kladce k hrudníku
Rozpažování s jednoručkami
Předklony s veslováním jednoručkami
Prkno
Kliky na kolenou
Leh na zemi s jednoručkami - skull crusher
Koncentrovaný bicepsový zdvih s jednoručkou
Bicepsový zdvih s jednoručkami
Střídavý kladivový zdvih s jednoručkami
Kliky s širokým postavením rukou
Stojanový tricepsový zdvih nad hlavou s jednoručkami
Dipy na zemi
Boční zdvih s jednoručkami ve stoje
Dřep s jednoručkou jako kalich
Stojanový vojenský tlak s jednoručkami
Kliky s úzkým úchopem
Šikmý výtlak
Kladivový zdvih s jednoručkami
Svendův tlak s jednoručkami
Arnoldův tlak s jednoručkami
Pákové prodloužení nohou
Pákové sedící rozpažení