Nejlepších 4 cviků na hamstringy s odporovou gumou při posilování

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Začátečník

Lehký

Středně pokročilý

Leg curl s gumou

Hamstringy

Odporová guma

Plank pochod s gumou

BřichoHamstringyKvadricepsy

Odporová guma

Chůze s odporovým pásem

KvadricepsyHýžděHamstringyLýtka

Odporová guma

Zvedání hýždí s gumou (V2)

Hamstringy

Odporová guma