Nejlepších 5 cviků pro lehkou úroveň na hamstringy s jednoručkami

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Protažení

Boční výstup na stupátko s jednoručkou

HýžděKvadricepsyHamstringy

Jednoručky

Dřep s podporou činek

KvadricepsyHamstringy

Jednoručky

Houpání s činkou

RamenaHýžděHamstringy

Jednoručky

Bulharský rozkročný dřep s činkou

KvadricepsyHamstringy

Jednoručky

Rozpažení s jednoručkami a výpadem

HýžděHamstringyKvadricepsy

Jednoručky