Nejlepších 6 cviků na hýždě na speciální lavici při posilování

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Pokročilý

Zvedání lýtek na saních pod úhlem dozadu

ZádaHýždě

Speciální lavice

Obrácený hyperextenze na rovné lavici

Hýždě

Speciální lavice

Obrácené hyperextenze 'žabka' na lavičce

ZádaHýždě

Speciální lavice

Protažení boků na stroji GHD

Hýždě

Speciální lavice

Žabí reverzní hyperextenze s dotykem podlahy

KvadricepsyZádaHýždě

Speciální lavice

45 stupňová opačná hyperextenze

Hýždě

Speciální lavice