Nejlepších 6 cviků pro pokročilé na hýždě na pákovém stroji

Horizontální jednonohý leg press na stroji

KvadricepsyHýždě

Pákový stroj

Stojanový kop dozad na stroji

HýžděKvadricepsy

Pákový stroj

Pákový dřep (zátěžové kotouče)

HýžděKvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Hip thrust na stroji

Hýždě

Pákový stroj

Kyvadlové dřepy s pákou (deska)

HýžděKvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Přítahy na stroji s opačným úchopem ve stoje

HýžděKvadricepsy

Pákový stroj