Nejlepších 2 cviků pro pokročilé na předloktí se zátěží při posilování

Farmářský chůze

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringyTrapézyPředloktí

Zátěž

Stojící bicepsový zdvih s váhou

PředloktíBicepsy

Zátěž