Nejlepších 6 cviků pro lehkou úroveň na prsa s jednoručkami při posilování

Pullover s jednoručkami s rovnými pažemi

Prsa

Jednoručky

Leh na zemi s činkami, hammer press

Prsa

Jednoručky

Bench press s jednoruční činkou a širokým úchopem

Prsa

Jednoručky

Jednoruční rozevírání činek v leže na podlaze

Prsa

Jednoručky

Plank s předáváním jednoručky

BřichoPrsaTrapézy

Jednoručky

Předklony s létáním s jednoručkami na šikmé lavici

Prsa

Jednoručky