Nejlepších 8 cviků na lýtka s pěnovým válcem

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Začátečník

Lehký

Kotoulový reverzní crunch

Lýtka

Pěnový válec

Kotoulování lýtek (na jedné noze)

Lýtka

Pěnový válec

Protahování předního holeního svalu

Lýtka

Pěnový válec

Protahování předního holeního svalu (jedné nohy) v lehu na podlaze

Lýtka

Pěnový válec

Protahování peroneálních svalů v bočním lehu na podlaze

Lýtka

Pěnový válec

Válení peroneálního svalu (jedna noha) ležmo na boku

Lýtka

Pěnový válec

Válení lýtek

Lýtka

Pěnový válec

Válení chodidla

Lýtka

Pěnový válec